求一篇说服别人做日常锻炼的演讲稿!!

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生命在于运动,坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用,使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要,对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏,有利于同学们的身体和心理的健康成长。

所以请同学们要重视我们早操、体育课和大课间活动,每天坚持锻炼一小时以上,我们要在体育锻炼中茁壮成长。星期三就是我们学校的田径运动会,希望同学们在比赛中发扬团结、协作和集体主义精神,在比赛中赛出风格赛出成绩。最后,预祝同学们能取得好成绩!我的讲话到此结束,谢谢大家 !

锻炼的好处——从防止慢性健康状况的出现到提升自信心和自尊心——是很难被忽略的,而且,不管年龄、性别或体格等因素的存在,这些好处都是属于你自己的。需要更有说服力的证据吗?那么就一起来看看在以下七种特别的方式下,锻炼会怎样来改善你的生活。

1

锻炼会改善你的心情

度过了紧张的一天,你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做一下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。

锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生,这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼,你也会变得好看点,感觉也舒服点,定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。

2

锻炼能抗击慢性疾病

在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?定期的锻炼也许能帮助你。

定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动,高密度脂蛋白(hdl)或“有益”胆固醇会增高,而低密度脂蛋白(ldl)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结,这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。

还有,定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。

3

锻炼会帮助你控制住体重

想减掉多余的重量吗?那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。

这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈,热量消耗得就越多,你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯,而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。做商业活动期间可以跳下爆竹,然而更棒的就是关掉电视,轻松地去散个步。专注地做下运动固然好,但是,做了这个运动后,接着做做那个运动,持续这样,一天下来也是可以消耗些热量的。

4

锻炼能让心脏和肺功能得到加强

因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了?别就这么认输了。定期的锻炼会让你呼吸得更自如的。

运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上,定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。这会产生很大的作用?那当然了!当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候,你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。

5

锻炼可以促进更佳的睡眠

很难入睡?还是很死睡?锻炼也许能帮助促进你在白天进行的身体运动。

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力,提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡,而且让你睡得更深。运动的时间就取决于你了,要是你睡眠质量不好,也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5-6个小时后,体温会自然地下降,这样会有助于入睡。

6

锻炼会让你的性生活重燃战火

太累了,过不了性生活?还是觉得自己已经不成样子了,而无法享受那些身体的亲密接触?让运动来拯救你吧。

定期的锻炼让你充满活力,也会让你变得更好看,这些也许会对你的性生活产生积极的影响。此外锻炼还有更多的好处。它可以促进血液的循环,而让你拥有更为满意的性生活,而且,经常锻炼的男士会更少出现勃起障碍的问题,而不锻炼的人,尤其是在他们老了之后,他们就更可能出现这个问题。

7

锻炼是件让人气喘吁吁却很快乐的事

在想着星期六下午要做什么吗?在寻找着适合你全家人的运动?那么就去锻炼吧!

不必把锻炼当作一门苦差事。可以去参加交际舞班。去攀岩或徒步旅行。让你的孩子去荡下秋千,或跟他们一起去爬那立体方格铁架。可以计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛。找出你喜欢的运动,然后就去做这项运动。要是你觉得厌烦了,就试些新的东西。运动了,就一定会有好处!

■题目 在大学四年,如何做最好的自己。求演讲稿。谢谢

带着瑰丽的大学梦,踏入了大学的校门,曾经以为:大学中,草是绿的,天更蓝,水更清,生活更美好。那是让高考的辛酸给压榨出来的,家长们说:上大学了以后,我们什么都不管你。于是,以为自己以后是一支自由的鸟。可是,也许很短的时间内,你就会觉得:这所学校,真差,真黑,真破,真烂!反正就是和最初的想象不一样!食堂,永远难吃;操场,永远人满为患;自习室,从来没有安静过;规矩、导员、班级干部,永远让你觉得:怎么那么能装!

于是,你彷徨,站在一个迷茫的世界里,问:我来做什么?

你会发现,越来越多的人逃课了;后来,越来越多的人恋爱了;后来,据说***和***同居了;后来,你也逃课了;后来,你发现自己挂科了;后来,你学会考试作弊了;后来,你面对异性甚至听到黄色笑话都不会脸红了;后来某天,你觉得自己比从前差了好多,无论周围的人还是自己,都失去了那种天真的善良。后来,你发现你忘记了高中的英语单词;后来,你发现别人四级和计算机都过了,而你两手空空;后来,你听到了或者经历过了好多悲欢离合的爱情;后来,你知道谁找到了多好的工作,谁谁谁考上了研究生;后来,你发现自己忘记了(或者从未记住过)某个教过你的老师的名字;后来,你还是发现自己一无所有。 我想,有很大一部分人,都是这样过来的。我们幼稚,我们懵懂无知,我们不知道未来的方向,我们无法无天不计后果没有未来……

那一年的圣诞节的夜晚(我想起来了,是圣诞节),我一个人在食堂的汉堡屋里,吃着一块小小的蛋糕,几个看起来就很小的女孩子没有位子了,就坐在了我的旁边。问了问,果然是大一的。那样单纯的眼睛,毫无心机的笑容,未加修饰的脸庞,回头看了看玻璃窗中的我,烟雾缭绕,眼神漠然,只能轻轻叹了一口气。我曾经真诚的在心里感谢她们,她们的笑容陪我度过了那样寂寞的节日,于是,我和她们言谈甚欢,听她们单纯地叫师姐,告诉她们应该乖乖的学习。可是,没过多久,就看到她们中的一个人眼含笑意,和一个男孩子一起去上自习了。

我才知道,说些什么,都是没有用的了。每一个人,终究会按照他们自己的选择继续他们自己的方式。可是,我还是很想说这些,因为,我不希望在你们离开学校的那一天心中充斥着的是对这所学校的爱,是对自己的恨。而不是像初时那样,恰恰相反。

如果你在大一或者大二:

请不要埋怨这所学校如何。原因是:你想想你自己,你在高中的时候,你像考上名牌大学的同学一样用功了吗?不是这所学校不好,而是你自己的错误。 任何一所大学,在最初的时间都会让人有不理解的地方,憎恨厌恶,最好的也是不满意。可是,你认真去考虑原因所在吗?你认真考虑过自己要的是什么样的生活什么样的未来吗?大学,就是这样良莠不齐,那些连年拿奖学金的,有几个是靠讨好老师拿的?绝大部分都是自己学出来的,不能以偏概全。那些扩充自己的知识天文地理什么书都看就是不看言情小说的,他们的知识在就业的时候就会得到充分的体现,满腹经纶言之有物,你要是主管,用他还是用你自己,别说他们家里都有强硬后台,进外企总不需要那些吧?别给自己找理由了。

也许时间久了你会愤世嫉俗:那个女生舞蹈跳得并没有我好,凭什么她在学校领导那里有了文艺特长的印象?那个男生不就是能在老师那里围前围后吗,留校了有什么大发展?以至于:这个世界,就是满满的阴险,黑暗,每一个人都是潮湿的烟灰缸底下那渐渐发黄变黑的烟头,从开始的纯白逐渐糜烂到每一丝过滤嘴海绵的里面。

其实呢?也不用不服气,大学,就是一个过渡阶段。把你从绝对的纯真过渡到可以适应这个社会,而这些人,都是比你适应得快,你有特长你为什么不去参加活动?人家比你有胆量。你步入社会之后,就会体会到忍住想打人的冲动去笑脸相迎有多么的重要,其实每个人都一样。那也是一种求生手段。用正确的眼光去理解,自己也许就没有那么多痛苦。

最重要的,也是最可能挨板砖的,就是:你忘记了,你是学生,你应该学习。别说我酸别说我恶心,我说的是真的。因为如果你每天多看一眼书,你就不需要交补考的钱;如果你每科多一分,你综合排名就会往前提一名;如果你多背一个英语单词365*4=1460,加上高中的你就不需要过四六级那么费劲;如果你肯提前努力一个月,你也许就不会再考研究生的时候落榜,又错过了找工作最好的机会;如果你多拿一个某某证,你就会在竞聘的众多人中脱颖而出,又一个有为新人诞生了。
可能你在骂我说大话讲山理吧?可是你知道吗?这些都是我看着别人的成功总结出来的,我后悔了,没用了,可是我不希望你们将来和我一样后悔。粤语版的无间道:“明明我已昼夜无间打转面前路,梦想中的彼岸为何还未到,明明我已奋力无间天天上路,……快到终点才能知道,又再回到起点从头上路。”那时我在成绩公布之后和一同考研的战友在好乐迪唱歌,在这歌声中所有的人都为了那种艰辛抱头痛哭,可是后来有人去复试了,有人没有。第二年,我们没有的从头上路,英语考试的作文是:终点就是新的起点,我差点在考场上哭出声音,我写的内容就是自己重考第二年的路,回到起点重头上路,那么容易吗?如果我四年没有荒废,我至于像今天这么狼狈吗?

考试可以重考,人生无法重来,与其以后付出十倍的艰辛和努力,不如你们现在多看两眼,多学一点,“有多少时间可以让你继续无聊,眼看着明天依然还是虚无缥缈”?或许你们成功了的那个时候,你们不会想起我唠叨什么,但是,我会真诚地为你们高兴。

如果你在大三:

别沉溺于那些虚无的情感,我不是让你们不看重感情,因为很少有人在最后得到什么,反而更多的人在其中失去了太多。如果你想到要考研,请你立刻开始不要犹豫因为你没有犹豫的机会,趁着课程忘得不多,赶快捡起来,不管是英语政治还是专业课,你这个时候刚好发现,专业课笔记都在,书从未缺页,政治看起来都眼熟,单词看起来很好记,除了没有耐心之外,你不缺任何东西。然后,你静静的坐下来,借去年的政治大纲,把今年的政治大纲上与去年相比不同的地方划下来,着重看一下,基础概念全背,英语单词整个背一遍,建议用星火,然后就是大量阅读大量听。专业课回忆考试的时候出过什么,不然就要下届考这科目时候的试题,只要确定老师就是出题人,就拼命研究他出什么题,然后照着它们做答案,背,深化。

别问我,为什么我说这么头头是道,上面还说了没考上。我告诉你们:我用功不够,我知道该怎么复习,我没有做到我自己设想的这样,这些不仅是我的设想,还是我们那时候那些考上的人的经验总结,我没有他们那么耐心,我错了,我承认,我谁都不能埋怨,只能埋怨自己。你们用心,你们就会有收获,你们不会埋怨自己。

如果你要找工作,好!你的证够吗?最起码也要有2有4呀?最好是有3有6。那些什么各种各样的职业资格证书,微软认证我们同系同学也有考下来的,最狠的是双学位毕业的时候到手了,中文和计算机,或者中文和英语。再有条件的,驾照以后反正也用得上,写上看着也满呀。如果你是师范专业的,普通话一乙到了吗?南方会抢着要你的;如何试讲你会了吗,每次面试都要用刀,有的时候甚至要求15分钟当场准备当场发挥。这些全都需要你从大三开始努力!再不努力没机会了!以后你想考个什么证,多难?考上了能给你加薪吗?你能因为后来证够了就去哈三中吗?晚了!

还有要出国的,该开始考试了吧?该开始写申请书了吧?也是这个时候,别耽误一年时间,现在就办,办完了正好毕业,什么都不耽误,多好?具体手续你们肯定比我懂,自己好好跑吧。

如果到了大三还不懂得为了自己的未来打算,就一个字:傻!活该你们到时候像我一样后悔,撞南墙?没用。

如果你在大四:

该爱的人,都爱过了,该做的事情,都做完了。这个时候,什么都不要想了,哪里都不要去了,好好看看你身旁的兄弟姐妹,马上,就要天各一方,别吵了,别打了,那些欺负过你鄙视过你的人,都原谅他们吧。还有一位白头发老教授的名字,他曾经对你鼓励或者赞许的微笑,你要记住他的名字,给他写一封信,告诉他他是你在大学里面最敬重的老师,祝愿他身体健康,没有署名,你不需要,但是无论是你还是这位德高望重的老师,都会为了这封信,铭记。就算什么都不做,在寝室里面静静的呆着,抽抽烟,聊聊天,吹吹牛,发发疯,也好。

你认真感谢过你的朋友吗?他们为你哭过笑过,别忘了,你失恋了,那个兄弟递给你一瓶啤酒,知道你在哭,装作没看见,陪着你,喝醉了……别忘了,你过生日,寝室姐妹们聚在一起,没有告诉你,突然给你一个巨大惊喜……别忘了,感谢他们,你没有时间了,如果现在不说,以后,天各一方,下次见面,可能是十年,可能是十五年,也可能,再也没有见过……

如果你是男生,哪儿都别去,和寝室兄弟打打扑克麻将(别****,也别让舍务发现),到操场上踢踢足球,那是热血男儿的一项事业(篮球同理可证),踢完了,和兄弟们去喝点酒吧,别喝多了,就喝到那种想说什么说什么,侃大山,就是不吐,说话嗓门就是不高,晕晕乎乎有人惹你你就是不打架的地步,最好,别的事情都不重要,和兄弟们倒倒苦水,说说那个不爱你的女孩子,说说找工作多费劲儿上司可能非常不是东西,说说刚上大学的时候由于不了解彼此曾经差点动手打起来……说着说着,时间就过去了,再回头看的时候,宿舍,已经是空空荡荡,兄弟们,都走了,剩下的,就只有绕在房梁上的狂笑高歌或者痛哭了,你,也就该走了……

如果你是女生,在宿舍里呆着,让同屋的漂亮美女教你化妆,以后能用到呀。和姐妹们开卧谈会,大家都那么熟了,说说暗恋的男孩子,说说刻骨铭心的伤,看看影碟,讲讲笑话,想做点从前不敢的事情就现在做,例如,我抽烟,你馋了,要一根,我给你点上,告诉你:以后不许抽呀,就这一次!几个女孩子(其中可能只有一两个正式烟民)在走廊或者宿舍里面,什么都不说,看着烟头明明灭灭。我是抽烟的,可是,我知道你可能在想着那个抽烟的男孩儿。你知道我知道,你也知道,我什么都不会说。再或者,和好朋友去操场上逛逛,那些开着的窗户里面,或许有炫耀的音乐,可以当做校园广播那么响亮,坐在楼下的花坛上,你已经大四了,你不需要在乎别人怎么想,或许楼上的男生会在你的要求下给你重复播放《忘忧草》,也可能会从楼上垂下绳子,帮你播放《metalica》狂躁的声音或者听一次就心潮澎湃的beyond,你什么都不用说,静静的听吧。最后的晚上,再做一些从前不敢的事情:和姐妹们喝一些酒,但保持清醒,故意在校警面前砸掉你的酒瓶子。一夜未眠,送走每一个姐妹,最后看一眼你的宿舍,阳光正好,那是你一生的记忆。然后在接你的车路过校园门口的时候把你积攒的所有的整筐的玫瑰花瓣抛洒在空中……那是你对这段青春这段眷恋最真实的祭奠……

离别的时候,才知时光短暂。珍惜你们现在拥有的每一分钟逐渐流逝的时光相聚

■求大学生暑期社会实践演讲稿?急!

两个月的暑假结束了,有不少大学生也已告别我们短暂的假期打工生活,回到校园。面对着过去的打工日子和即将到来的正常的学习生活,酸甜苦辣,让我们感慨万分。打工的日子,有喜有忧,有欢乐,也有苦累,也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉,但总的来说,这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步,是值得回忆的。现在想来,五十天的打工生活,我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的,这也算是我的一分财富吧。 记得我刚到深圳时,自己一个人路都不知道怎么走,到处问人才到达我姐说的地方。 在深圳悠闲了三天,再这三天我很害怕自己找不到工作做,原本去富士康应聘一去才知道那里不要男的拉,只好找下一条路,叫我姐帮我找了一份工作,终于我进了一个叫瑞达电子厂,虽说这个厂不大,但总算是有了一份工作,虽说很累,工资不高,但对于第一次打工的我却很珍惜。 在外面做事就是要把受到的委屈往肚子里咽,刚来到这个厂我什么都不会,很多东西都要去学,做什么都要看别人的脸色,外面的现实就这么残酷,经过一个月的工作我终于拿到第一笔工资《1564.8元》时,我并没有感到特别开心,只觉得全身心的累。不过我总算领悟到了打工的“真谛”:一要吃苦,二要脸皮厚。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战,我会毫不犹豫地说:“of course” 时间如流水,看着它一点一点的流失,却无能为力。这个夏天就这样过去了,我学会了不轻易掉眼泪。特别是受到很多不公平的待遇的时候,心里难受的时候,人生是你一个人走的,很多事也是要总是一个人承担的,所以哭是不能解决问题的,我要变得坚强,勇敢。, 两个月的时间里,虽说没有挣很多钱,却让我体验了打工的实质,让我学到了很多东西,获益良多这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个开始,也是一个起点,我相信这个起点将会促使我逐步走向社会,慢慢走向成熟。 经过了这次的暑期社会实践考察我从中体会到现在的大学生最缺乏的是实践,但是在各高校中的实践机会却是少之又少,而这恰恰说明了我国内地高校与国外高校的差距所在了。在现实高校教育体制不可能有太大的改革现状下,我们在校大学生应该多多利用大学生活的空闲时间走进社会多多实践,培养自己的实践能力;在培养实践能力的同时我们应该扎实自己的专业基础与其他相关知识,为在踏入社会与自己的职业生涯前多做准备 我一定会努力! 努力! 再努力

■求一篇大学生暑期社会实践报告,关于在驾校教别人驾车的

大三的暑假,为了顺利完成学校要求的暑期社会实践任务,我带上一年前考的驾照找到k市教育局的领导请求能够在贵局进行为期一周的社会实践。和蔼的领导认真看完我的介绍信,申请理由和c照之后答应了我的请求。嘿嘿,没想到这样顺利,我正得意的时候,拥有20多年驾龄的老驾驶员师傅却要求看看我的技术。看就看呗,反正我是正规驾校学出来的,而且又考取了驾照,我才不怕哪。唉,天不随人愿啊,可能是我已经有一个学期没有碰车了,也有可能是心理太过紧张,我居然犯了一个新手才会犯的低级错误---低估了桑塔纳油门的灵敏性,起步三点头!看着老驾驶员在旁边摇头,我的心都凉了半截。看来天下没有这样好的事情啊,我本以为可以顺利过关的呢。正在我郁闷的时候,老驾驶员师傅告诉我他有个亲戚在驾校当校长,让我去那里再练习三天,把感觉找回来再来进行实践。我当时高兴极了,心里一万个感谢大人们对学生的关怀。

第二天我按要求八点准时来到驾校,随着教练和两个新同学一起进行上路练习。我的新同学们都是男同学,一个某大学大四的李师兄,还有一个是四十岁面相三十岁年龄的欧老师。当他们两个知道我是已经拿到驾照时,都是一脸羡慕的表情,得意死我拉。我们的任务是每人每天在市郊公路上开车20公里,练习换档,让车,定点停车等等基本技能,以增强路感。

第一个开车的是李师兄,他开车之毛,让人叹为观止。一个新人居然敢把车开到70公里每小时的速度(这个速度连老师傅都是比较小心的,因为我们那里的公路不是很宽敞),我实在是佩服。我一颗心是悬在喉咙里的,你想想,我们一车四个人的命可都在他手里捏着呢。要不是教练一直在旁边随时准备踩刹车,我真的有跳车的冲动!当他开到一个u型弯的时候,忘记进弯减速了,而迎面又开来一辆大货车,把他吓坏了,一脚刹车猛踩下去,所有人的头撞上前面的座椅背。但没人抱怨,因为大家知道要保命的话还是不要分心说话,用力紧抓扶手的好!还好上天还眷顾我们,李师兄后面的路程没有再出现什么问题了。可没等我松一口气,欧老师的表现差点把我们的心脏病给逼出来!

■求一篇保安的加薪自荐

公司领导你们好,我是某某小队的一名保安员,我姓张名易(化名),这次我写这封信是代表小队全体保安而写的,并非自作主张,我们小队普遍认为公司给的工资太少,我们小队的保安员年龄也大家里有儿有女还有年老的父母要养,靠这点工资根本就开消不过来,就说我吧,上次我孩子得了重病为了让他看医生向别人借了不少钱,到现在一分未还,别人追得我很紧要我还钱,向我这种情况的不在少数,尊敬的领导请您能体谅我们的苦处,能够给我们加点薪水,如果领导能接受这封信的话,我张易在此代表大家感谢公司领导的菩萨心肠,望领导给予批准。

■求一篇大学生社会实践报告,要差不多的就行,只要和别人的不太一样就行,字数在3000字。

题目:              暑期社会实践报告作者:  专业班级   姓名摘要:  在暑假期间,我前往宁波市鄞州区的宁波市以峰物资有限公司进行暑期社会实践,在公司中从事于物资的仓储和保管工作,由于本人在学校学习的专业知识不是很多,所以在实践的工作过程中更多的是向老员工学习,并且利用自身学习的专业知识在工作过程中更好的应用,并通过这一个来月的社会实践,提高对未来工作的认知,同时也积累更多的实践经验,并对未来的学习生活中指明方向。正文:  通过这一个月的暑期社会实践,怀着恋恋不舍的心情,在回望之余发现,在这短短的一个月的时间里,我们所得到的,不仅仅有对工作气氛初步感受,对单位业务的亲身认知,对专业知识的实践检验。更重要的是,它使我在不知不觉中,增了一分成熟,添了一分稳重和加了一分智慧。通过这一个月的生产实习,我深切地感受到了大学生活的宝贵,而那个正向我们招手的工作社会也同样充满诱惑,我们未来的工作环境将富含机遇和挑战。多年来,我一直期待着有一天能够步入社会,走向岗位,展示自己,证明实力。而这一天毕竟也不远了,毕竟两年的时间转瞬即过。而当工作机会望着我,将要拥抱我的时候,我是忽悠些过胆怯。我真的准备好了吗?也许答案并不是那么理想。十多年的校园生活给了我丰富的头脑,也造就了我这双稚弱的肩膀。而我却担心我扛不起这太多的责任而被压倒。谁也不能保证自己从校园走向社会能够完全适应。我也应该为此次能够实践工作能够给我带来实践经验。这次暑期社会实践好比过渡的桥梁,把我平稳地送上社会的大舞台,让我们检验自己的能力,感知自己的缺陷和不足。通过在公司的相关部门里的生产实践,让自己对公司的性质、经营方式、生产流程和营运环境获得初步的认识,同时,结合所学的专业知识,观察和了解物流业务的运作特点,业务要求和主要服务项目,近一步学习专业知识和毕业后走向工作岗位打下基础。实践时间:20010年7月16日始至2010年8月19日止实践地点:浙江省宁波市鄞州区实践单位:宁波市鄞州区以峰物资有限公司实践内容:从7月16日上午我来到了宁波市以峰物资有限公司从事一个月一个月的暑期社会实践,根据了解:宁波市鄞州区以峰物资有限公司是一家从事于物资的采购、加工、仓储、运输和信息服务为一体的民营企业。公司的业务主要是浙江省大部分地区以及相邻的江苏省、福建省、山东省部分地区。而我实践的工作则主要是仓库里的仓储业务流程。基本仓储所涉及的主要是物资入库、出库及保管。入库方面要求验收合格方可入库,入库后要登记编号,批号数量和货位号。出库要求必须有出库单,仓库照单发货。对没有特别要求的货物严格执行先入先出原则。对不按入库、出库手续办理的事件要登记备案。物资保管方面的要求:1:仓储物必须保证无霉变,无损坏。2:仓储物资应按规格型号,按品种分类保管,不准乱放。3:搞好仓库的“四防”工作,确保仓库安全。4:仓库的单据记录要与实际相符。5:对仓库管理中出现的问题,要及时解决,自己解决不了的问题要向领导汇报。我所在的仓库主要储藏成品货物。整个仓库分三个区分别储藏三个不同厂家的货物。每个厂家都有几十种不同商品,需要根据产品批号码放于不同的货位。在实习中我发现入库是管理中较为重要的环节。每周我们的仓库都有几次大批量的进货。信息员首先要接收并打印出入库通知单,接着通知仓库管理员准备接货。仓库管理员收到信息员送来的接货通知单后,需要明确货物运输到仓库所在地的时间已准备货位。仓库管理员在 送货车辆到来前要安排好泊车位、仓库位、卸货人员、卸货工具(主要是叉车、手推车、托盘车、托盘、传送带)等。待送货车辆到来停稳后即可组织卸货作业。仓库管理员要在卸货过程中和运输方共同查验到货的准确性和完好性。另外在实践的过程中我也学到了有关于配送方面的知识,我想我们作为学习物流管理专业的学生,在于物流系统的整个链条中,仓储、配送以及货物的运输都是非常重要的。从配送这项工作的实施过程来看,配送始包括“配”和“送”两个方面的活动。“配”是对货物进行集中,分拣和组配。其核心是一项组织工作;“送”是以合适的方式将货物送达至指定地点或用户手中。从物流这一个行业来讲,配送已经成为企业活动的重要组成部分,对优化经济结构、节约社会劳动及充分发挥物流功能起到了巨大的作用。其具体表现在以下五个方面:一、提高对物品供应的保证程度。实现完全的消费市场供应保证,是所有物资经营者尽力追求的目标;保证供货的前提一是存在有足够的物品可以送货,二是送货的安排有效且具有约束力。然而通过集中配送方式,通过配送中心的集中存货可以调节企业间的供需关系,同时库存总量相对增大,从而降低了企业断货、缺货,影响生产的风险。配送的有组织有计划的送货,确保在约定的时间将物品送到指定的地点,保证了用户的需要。二、通过集中库存使企业实现低库存或零库存。在采取准时化配送方式之后,生产企业可以依靠配送中心的准时化配送进行准时化生产,而不需要保持自己的库存或较小的保持库存。这样可极大地降低库存资金,从而改善公司的财务状况,对物资进行集中库存后,其库存总量会大大地低于各企业的分散库存之总量,同时也增加了调节能力,提高了社会经济效益。三、简化事务、方便用户。采取配方式,客户的订货长期地都由集中的一家配送人进行集货,并由配送方送货甚至上架、上楼。因而极大地减轻了用户的工作量和负担,方便用户,也节省了订货的一系列开支。完善了运输和整个物流系统,有利于物流合理化。20世纪下半叶以来,科学技术的进步,运输工具的改善,使得干线运输在很多种运输方式中达到了较高的水平,长距离,大批量的运输实现了低成本化。但是,在干线运输完成之后需要直线运输和搬运来完成末端运输,这种直线运输及搬运来完成末端运输物流过程的一个薄弱环节。采用配送方式,将直线运输和搬运活动统一起来,发挥灵活性、适应性和完善。而以配送不仅能够使流通专业化、社会化,更重要的是 它能以其特意的运动形态和优势调整流通结构,使物流运动实现规模经济,并以规模优势取得较低的运输成本,通过配送减少了车辆的空驶,提高了运输率和经济效益。并能减少对空气的危害,使末端物流经济效益得到提高。五、配送为电子商务的发展提供了基础和支持。从上午的角度来讲,电子商务的发展需要具备两个重要的条件:以是货款的支付,二是商品的配送。网上购物方便快捷,无论怎么样减少流通环节,唯一不能减少的就是商品配送,配送服务如不能配送,则网上购物就不能发挥其发辫快捷的优势。在暑期实践的日常工作中,就是对仓库及仓库内地物资进行管理,是仓储机构为了充分利用所具有的仓储资源,提供高效的仓储服务所进行的计划、组织、控制和协调过程。具体来说,仓储管理包括仓储资源的获得、仓库管理、经营决策、商务管理、作业管理、仓储保管、安全管理、劳动人事管理、财务管理等一系列管理工作。从事物资的仓储管理的任务主要有:一、     利用市场经济的手段获得最大效益的仓储资源的配置。二、     以高效率我为原则组织管理机构。三、     以不断满足社会需要为原则组织管理机构。四、     以高效率、低成本为原则组织仓储生产。五、     以优质服务,诚信建立企业形象。六、     通过制度化、科学化的手段不断提高管理水平。七、     从制度到精神领域提高员工素质。通过一个月来的实践工作,我深深地感觉到自己在能力上的不足,通过对老员工的学习,使得自己在实践工作能力上得以加强。在实习的过程中,我深刻感受到了团队的合作意识在工作中的重要性,而我也要善于根据自身所学的知识、能力勇于挑战工作中出现的问题。虽然在短短的一个月的时间中,我所学习的实践工作经验并不是很多,但贵在学习工作过程中不畏困难,勇于迎接挑战,解决这方面问题的能力和精神。时间虽短,但给人的感悟却有很多。这次实践由于专业知识的缺乏以及业务流程的不熟悉,使得在工作中做得不是很好,但老员工对我的帮助使得我更有信心的工作下去。在宁波市鄞州区一个月来的实践工作,不仅使我学习到了工作中的经验,体会到了工作团队中团结互助的精神,也是我感受到了我对工作的激情。实践已经结束,我现在要做的就是要在今后的学习生活中努力地学好专业知识,为今后的工作做好一切基础。未来的社会充满了挑战,而我们应该在未来的挑战中抓住机遇,争取实现自己的人生价值。通过这次实践,我真正地感受到自己成长了。未来的世界多姿多彩,未来的生活充满了机遇和挑战,而我对未来的工作也充满了期待。落款:                            二〇〇九年八月二十五日再自己修改下

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社会实践目的:为了更好地在假期里度过,积累工作经验,进一步体会到一分耕耘一分收获,所以选择暑期工作

社会实践意义:学会钱要合理分配,不要铺张浪费,怎么与人交往

主题:服务员

时间:7月14~7月31

地点:罗定市水仙沐足中心

现将此次社会实践活动的有关情况报告于下

开始第一天是熟悉周围的环境和主管,明白自己的工作到底要做什么,主要是帮人拿东西和开柜,换毛巾,接待客人等工作,以后的每天和同事们9:00准时列队点名。点完名后,就按领班分配,对包厢开始各自的卫生打扫,全范围清理,而且每天如是。若是那天你值班,还要加上卫生间和走廊的卫生,完后领班会来检查清洁。所看的包厢和大厅桌子的大小、多少是根据员工的办事能力及表现来定的,由于我们是新人,所以只为小包厢的顾客服务。而小包厢却是最辛苦的,特别是周末,几乎是爆满的,一个接着一个,忙上忙下,跑进跑出,东倒茶、西添酒的。让你再一次明白什么才叫真正的“供不应求”,完全可以让你忙得焦头烂额。但这只是辛苦,每天还要对着形形色色的人,有素质高的,也有素质低的。特别是有时遇到故意刁难或是蛮不讲理的顾客,你会觉得:一,你不能得罪顾客,因为他是上帝;二,你不能坏菜馆的声誉,因为你还想在那里工·····························································································

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服装导购员暑期社会实践报告

实践报告主题:服装导购员

系部:商务管理系专业:市场营销商务策划

年级:大二 姓名:董光琼 学号:309021××××

实行单位:摩尔新世纪购物商场—服装导购员

实践日期:2010年7月13日—2010年8月22日

实践报告正文:

大学的第一个暑假我过的很充。

其实假期打工的目的很简单,赚钱也只是一个借口,真正的目的是为了检验一下自己能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存,同时,也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的能力,培养自己的坚韧不拔的性格,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所接受,自己的能力能否被社会所承认。也好在大学毕业前有一份打工的经验,丰富大学生活。

于是在放假后的几天,我便和同学一起去找工作。可是,社会真的太现实呢啊,每一个都在问我们有工作经验没有,是做长期还是短期,我们处处碰壁,当时想找个工作就那么难吗!于是,自己就到处找朋友找亲戚,希望能找到份工作。后来在我姐姐的帮助下,我在一家商场里应聘当服装导购员。

在我还没有正式到商场上班之前,就有一个长辈跟我说:“以后上班时要尽可能的多做事,对于顾客要热情接待,要大方不要害羞,处理好与同事、上级之间的关系。”话虽简单,但真正做起来就不简单了。由于我以前没干过服装导购员,刚开始时也不能适应那里的很多规定。不过,在经历了几天的磨练之后,我就适应了那里的一切,很快熟悉了自己的工作环境。虽然一天下来,累的腰酸背痛,可心理感觉还蛮高兴的,因为我努力工作了一天,我的付出会有回报。

我觉得在商场上班真的太辛苦了啊,虽然是上半天休息半天,但上班必须站着不能坐着,有太多的规矩呢,动不动就是罚款的。

在商场上班每天必须做两件事:第一、每天早上必须做早操,说是要锻炼我们的身体,不做好就要罚款。第二、每天早上要开早会,班长要讲这几天的考勤和工作要求。

在摩尔新世纪购物商场上班,每一个员工必须牢记商场的理念:“厚德诚信,全心投入。团队力量,客户价值。”摩尔商场这样的经营理念使其赢得了很多顾客的好评。也让我知道作为一名商场工作人员,要积极地做好自己的工作,对于顾客要有耐心要亲切友善,要树立良好的企业形象;而作为一名顾客,要尊重工作人员。

在还没有到商场上班时,自己也逛过商场,当时从没想过自己会在商场上班,觉得在商场上班肯定很好,又干净,冬暖夏凉的。但,当自己真的在商场上班时,觉得自己当初的想法太天真了,不管在好的工作都有其规矩的。在摩尔新世纪购物商场上班我学会了许多。

一、不能破坏商场的规矩。俗话说:国有国法,家有家规。自然,那么大的一个商场也有它自己相应的规定。商场对我们的规定就是:上班分两班倒,早8:30到下午3:00,下午3:00到晚10:00的上班时间,在上班时间不准靠、趴、蹬柜台货架,不准擅自离开工作岗位、串卖场购物,不准和同事随便聊天,不准抽烟和玩弄手机,还有好大一堆的规定呢。其中最最重要的是你的服务态度。工作人员对顾客的态度一定要亲切、诚恳,让顾客有如沐浴春风般的感觉。顾客满意了,才能开心的购物。在这里顾客就是上帝,我们不能因为顾客的身价不同就把顾客分成三六九等。在我们面前所有的顾客都是一样的,对待所有的顾客都要有耐心,有爱心。认真回答顾客对商品提出的疑问,有时自己也不明白顾客的疑问也别逞强,默默记在心里,等着下班休息的时候再向同事、班长询问。

二、永远都不要说没有事情做,要自己给自己找事情做。货架上缺货了,要及时从仓库运过来,摆放到指定的位置上。永远都不要等着领班的告诉我们货物太少了,要补货了,才想着去补货。等到他们告诉我们时就太晚了,我们的努力,我们的细心,我们的准备,我们的心血就都被他们的这么一句话给埋没了。所以,不要想着让别人告诉我们该干什么,我们要自己想着我们该干什么了!

三、对于顾客,要永远保持微笑,要让顾客知道你很高兴为他(她)服务。我是作为一名销售衣服的导购员,每一位顾客到这购买衣服,都是为了让自己开心,穿的衣服舒服。所以对于每一位顾客要有不同的说法,要为顾客选好舒适的衣服。

四、对于顾客的要求我们要认真完成。在每一个商场都有一个顾客服务中心,它帮助顾客解决各种烦恼,如要退货、投诉等。每天看着顾客服务中心的人如何帮助顾客解决烦恼,让我学会许多。自己要会说、会想、会思考;要懂得控制住自己的情绪,每天会遇到不同的人不同的问题,要学会冷静对待,以不变应万变;要多看新闻,多了解国家对个别商品的要求。

其实感觉时间过得很快,自己的一个多月的暑假生活就过去呢。在这个暑假生活中我过的很充实,虽然每天上班很辛苦,在工作中也遇到了很多困难,但我觉得自己过得很充实,很开心。在这其中遇到了自己从未有过的经历,让我明白用钱容易赚钱难啊!

五、要充分了解顾客的消费心理。我觉得这是很深奥的东西,不是简单的课本知识可以解释的。这必须是我们不断实践不断摸索的,通过丰富的经验,不断总结。

现在的大学生做兼职是很普遍的现象,为了多了解社会,为了提早进入社会,为了将来找工作时也有经验可谈,很多的学生就选择了兼职这一条路。我也不例外,做的这份兼职确实让我对这个社会有了更深的认识,对身边的人和物也有了新的看法。更是用发生自己身上的事证明了在课本上学到的知识固然重要,可是要是利用到平日的生活中并不是件很容易的事,能够让别人承认自己的知识和能力更是一件不容易的事。这些认识也许不是很深刻,也许不是太透彻,但在暑假中学到的这些东西对我以后的人生必定是有益而无害的。以后如果有时间的话,不管是在学校里还是在家里我都还会再做一些类似的兼职。虽然赚的钱是有限的,但是学到的东西却是无限的!

这次社会实践,是我看到了社会的复杂,了解到为事的不易,更加坚定了我为自己的目标不断努力奋斗的决心与信心。我充分意识到只有不断充实自己,才能有强大的竞争力,是自己的能力立于他人之上,成为同行者中的佼佼者,亦是就业大潮中的宠儿。

我会继续努力!努力实现自身价值的同时,将自己塑造成当代人才

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十周感谈

——武汉市社会福利院实习报告 02031003

(一)实习情况综述

2004年3月5日至5月21 日,在武汉市社会福利院康复区开展了为期十周的社会实践活动。

我们选择武汉市社会福利院,主要有两个原因:一是以前作义工时,我与这群因为上天自己的失误而先天残疾的孩子联系在一起建立了友好的关系。2002年10月我随“社会工作者协会”到武汉市社会福利院,第一次见到他们。他们或为跛脚、或为侏儒、或为智障,有的脸上有大面积覆盖性红斑、有的有严重的皮肤病,和我们一样高贵的灵魂就这样被包裹在扭曲残疾的躯壳里,浸泡在浑浊的神经里。生命以这种形式出现,督促我们去珍惜自己的健全。至少,我们该把在空虚和抱怨中虚掷的时间,分给他们一些。

另外,我们了解到他们的实际困难:即其中十位年龄在13——18岁不等,文化水平在小学三五年级之间的残障少年(智力正常),无人授课、无处求学;同时,他们在自我认知、文化知识、社会生活技能等方面存在欠缺。 针对这一情况,我们制定了总体实习计划:先联系我校附小彭英校长,动员小学生捐课 本、习题集、工具书、课外读物等一百余本。

然后,以作义务老师的方式,,与他们顺利地建立专业关系。工作方法上,我们一行九人平均分成三个小组,分别于周五、六、日前去实习;以小组活动与个案工作结合、辅导与管理相配合的方式。我们的目的是:运用社会工作的价值方法和技巧,使青少年偏差行为得以纠正,在协助他们形成正确自我认知的基础上学会学习、学会交往;最终学会自我管理,即他们自觉、自动和自主改变自己的行为。

(二) 交流中的感触 第一:满足的心

刚去的时候,康复区宛若一张被定格的照片:房屋、假山、路边的行道木,溶为一体似地一动不动。干净的庭院内无人走动,走道两边的长椅上零零散散地坐着一些人——他们都保持着固定的姿势:翘腿的、低头的、打瞌睡等等,相互之间没有任何交流

我们刚一进门,他们立即都站起来,同时几乎把眼睛和嘴张到最大,表现出喜出望外的神态。然后纷纷跑开了——不是跑向我们,而是边跑边向屋里没有出来的人大喊,然后一起站在屋檐下看着我们。

我们主动走上前和他们聊天、发书、作游戏,气氛很快活跃起来了。他们送了我们一串串漂亮的纸鹤和纸心。走的时候,我把东西放在所长的办公室里,忘记拿出来了。我很为难地对小鱼(一个15岁的女孩,坐在人群中她可以瞬间抓住人们的视线。沉默淤积的忧郁气质,丝毫掩盖不了骨子里的宁静与自信;清秀的脸始终舒展着浅笑,真诚而不招摇.;只是,走动的时候原本平整的路变地不平了)说:“这样好吧,一会你帮我把东西拿出来,下次来我再带回去好吗?”

同伴也应和着说:“算了,算了,下次再说吧,我们还要赶时间。” 小鱼说:“不能算的,不能算的,话时会笑的眼睛在声音沉寂的一刹那归于忧郁,深邃的眸子在我和同伴之间游移。她舒展的眉头始终漾着的笑意,也被紧张俘虏了。

似乎如果我们不回去拿的话,她就会哭。一直不喜欢说话的女孩樱,一直摇着我的手,并且目光扫向一个工作人员(办公室钥匙在她那),然后再定定地盯着我。后来她陪我要来钥匙的时候,围着我们的几个少年,脸上都露出了如释重负的轻松笑容。 回来的时候,心情很沉重。害怕他们靠着我们,我们转身离开他们跌倒在地的伤痛,害怕我们没有能力教会他们如何自立。

二, 驿动的心

由于对“人生发展的阶段”了解欠缺,我们就下意识里把他们定位为脆弱的“儿童”。

首次去的时候,我专门买了一本《幼儿折纸》在宿舍里学折纸技术;同伴专门补习了童话,试图用“卖火柴的小女孩”对之进行熏陶,企图用“小二郎”对之进行感染,从而拉近距离。而那天,他们的折纸技术令我乖乖地当起了小学生;我们的故事却令他们乏味,他们甚至没有表现出最起码的好奇——鼓励我们把故事讲下去。

有的趴着睡觉,有的哈欠连连,问到他们是否故事,他们只是不置可否地笑。显然,他们还不习惯撒谎。更有甚者,而后来爱说话的孩子也总是若有所思地点头、摇头回答我们的问话,后来他们干脆用哑语进行交流。

直到看到看到小姑娘在高校某男生走后,冒雨跑到大门口傻傻站立的表情;看到小男孩与“外来小女孩”(福利院有老人公寓,这些小孩一般是老人们的孙辈,周末的时候来看望他们)搭讪时的调皮;听到午饭后,小女孩在宿舍里打着、闹着、叫喊着“xx是xx的”,当然,说的是我们都知道的名字。我们明白了自己犯了多么可笑的错误——他们是进入青春期的少年,而不是儿童!于是,我们开始毫不避讳地聊偶像剧,讲校园里的事。

如果下肢不残的话,小昕是一个漂亮的小女孩。她在意识到自己漂亮的同时,也意识到自己的残疾,这令早熟的她极其敏感切且有一种破坏倾向。一次,某公司的人给他们带了好多食物,每人还有几枝康乃馨,几个小孩接过之后就把它们丢在一边。而小昕则把花瓣一个一个撕下来,一枝接一枝。我把其余的几枝也拿给她,后来她笑着撕完了。当我问到她以后想干什么的时候,她一副无所谓的神态对我说:“嫁人呗!”

课外时间,我们让他们带我们逛整个福利院、陪他们打篮球、在他们宿舍瞎侃等等。我们努力以这种方式营造一种大家庭的氛围,让他们在相互了解与沟通中学会交往、学会生活。

第三,温柔的心——我省下肉来喂猫

男孩小苏——一个养猫的男孩。开始去的时候,他也把我们看成参观的人了,非常不配合。每次都是把他硬拖到课堂上,后来他明白我们工作性质后,还经常介绍书让我们带回去看,比如漫画版水浒传、黑色幽默、科幻故事等;天热的时候,他一边拿着我的水杯找有水的热水壶,一边说“灌满了,路上喝。”;更有甚者,他还送小猫给我们。

那是幸福的猫——一只母猫和四只小猫的毛永远都是干净整齐。而且,小苏还把自己伙食里的肉挑出来喂猫;门口一直挂着小干鱼,小苏说那是托别人买的(他们每个月可是只有10块钱的生活费啊,一日三餐免费)。当然我们没有要,我们还是不自信自己可以养活一只小猫。实习结束那天,我们看见一群人围着一只受伤的鸟,才发现另外一个秘密:老猫几乎每天早上都会抓到鸟,其他人说它玩了一会就把它吃掉,s没有否认。我想那只被众人围着的鸟应该不会被吃掉吧!

第四:坚强的心

1:病痛的时候我想到了死

小羊是一个很懂事,甚至有一点早熟地孩子,她患有严重的皮肤病,粗短的直发丝毫掩盖不了头顶的疮疤,大片的红点点从脸脸一直覆盖到后背,许多红点上隐约有白色的脓包。

她很有音乐天赋,一次某高校的学生看她们的时候,她一首歌唱过之后教室里有短暂的沉静。那是在咀嚼伤悲、是在酝酿眼泪。后来,在一个同学在带动下,我们欢呼雀跃地笑了,泪水才没有流出。

但是她一直闷闷不乐,在我们再三地询问下她流下了委屈的眼泪。原因是她怕疼,她的皮肤病要用激光治疗。她说:“每次我一进去他们就按住我,我就哭,我怕啊!” 后来她说自己曾经都想过死,因为生活没有意思。女孩!一个外表“丑陋”而歌声甜美的女孩,想到了死!

实习快要结束的时候,我们在闲谈的时候也会去揭她的“伤疤”。

“你脸上的伤是什么时候长的?”

“是因为小的时候,父母把我扔进一个比较脏的地方”语气平静地像是在讲述别人的事。

“哦,”我们准备给她一个发泄怨气的机会然后心理疏导“那你是不是很怨他们啊?”

“开始的时候是的,”说着她把头转向一边,“不过现在我想他们肯定也有自己的苦衷。”

从她的眼神和语气里我知道,她的话像外交辞令而不是肺腑之言。一个14岁的女孩要合理化社会的不公平待遇,要给父母这样的宽容?!实质上这种宽容是一种更深层的自我压抑,那是多少次疑问、多少次期盼、多少次无奈之后而无奈地自我解脱呢?许多时候最难过的是,明明白白地掌握了一种理论,可是用在自己身上又接受不了,在她身上我看到了这种尴尬。

2,我讨厌他们打乱了课堂

小鱼是一个上劲的女孩,她抓紧一切时间学习。一个周六我们正上课的时候,某高校的学生前来参观,我们就动员他们去和大学生玩,许多人都矜持地坐着不动。当我宣布下课的时候,一直温顺的小鱼居然憋红了脸重重地收拾文具,然后悻悻地走开。原因是下午两点,她和老人公寓的老爷爷(院方帮忙联系的)约好了去练书法,下午不能上课了,而那些不速之客又打乱了上午的学习安排。

小鱼还经常去老年大学那边练电子琴,刚学两个星期,书法已经相当不错了。后来她主动申请外出上学,现在在武汉某电脑外语学校上学。走之前她给我看《圣经故事》,封面写着“何xx送给xx钊,x年x月x日”;下面还有图画——一把刀、一个箭头指向一条鱼、一个新日期。她说那是别人送给小钊的,小钊去那个电脑学校上学,就转送给她了。小钊是刀,她是鱼,她还说她看完的时候也会送给其他人的。

3,拒领工资

每次开饭的时候,都会有一个一袭白衣、五官端庄、20岁左右的女孩为他们打饭。我一直以为她是工作人员,后来才知道她是从那个电脑学校学成回来的。她向我们讲述了这么一件事。一次她去一家饭店应聘,因为没有把自己的缺点暴露出来,她得到了那份工作。可第二天老板把她辞了,说:“这样的人,我不能要!”然后让会计给她一天的工资。她拒绝了那一天的工资,因为老板伤害了她的自尊。

我们一直不知道她的缺点在哪,后来她去洗手的时候我们才发现她没有左手,但是看她为孩子们打饭时的娴熟与麻利,我们相信她完全可以胜任那份工作,然而老板在乎的不是这个。

注:每次有人来的时候,小鱼和小苏都是大家的重点关心对象。某部队女兵集体认“小鱼”作妹妹,即节假日接她过去;小苏是院里重点培养对象。因此他们就比较优秀。

(三)案主的问题

在十周的实习中,我把他们的问题主要归纳为以下三点:

1:身体的缺陷、社会知识和情感教育的先天不足,使他们产生很深的自卑感,这是他们产生性格障碍的主要原因。

院方对他们的总体评价是:懒惰、没有上进心、自私、不会与人交往、不会关心人等等。这些为一个成人定性的词语,却用在孩子身上。环境在不能为他们提供应有的爱、自由和关怀的情况下,丝毫没有降低对他们的苛刻要求。的确,他们都表现出了不同程度的自我封闭性和对外界的防备心理,这造成他们不会交往、不会关心他人。这是因为在生活中他们很少受到来自道德、宽容、励志等方面的关怀和教育。

有一个女孩樱:清瘦、娇小、总是面含微笑。每次,她会指着我们身上蚊虫叮咬处、结疤的伤口等温柔地比划一番;走路时,她喜欢拽着我的手贴着我走;我们坐下来时,她就站在身后给我们辫上各种可爱的发辫,然后幸福地笑。只是,去了几周我们从来没有听过她说一句话。

有一天,我们在她们宿舍玩了好久之后,我对她说:“你给我辫辫子好吗”她重重点头,然后要往我身后走,我拉住了她:“不要点头,告诉姐姐,说‘好’好吗?”

她迟疑地张了一下嘴,还是羞涩的点头。

“不能说‘好’吗?”我假装生气地嗔怪她。

“好——”那个字拉了好长的音,声音如被卡了的磁带一样,时高时低地在空中打颤。她不喜欢在生人面前说话,是因为声带的缺陷。后来她还是怯生生到不敢开口,经过几次强化训练,我们可以顺畅地开玩笑。

显性的自卑,是不想在外人面前暴露自己的生理缺陷;隐性的自卑,来源于没有爸爸、妈妈、没有正常孩子该有的一切。

2:对外界的向往与缺乏“自我认知”之间的矛盾

他们需要自由的空间,让生命沿着自己的纹路延伸。因为青少年期,是自我观形成的重要时期,这定他们以后会成为什么样的人。他们都希望走出福利院,然而当我们问他们今天想干什么时,竟然都说“没想过”和“不知道”。他们的理由是,院里领导不让他们瞎想,想也没有用。

除了院方的管制,另一个重要的原因是:除了电视报纸,他们没有机会接触外面的世界。教他们写短文时,我让他们描述一下淋雨的感觉,他们都在摇头。“有过这 种体会吗?”“没有。”“看过雨吗?”仍是摇头。对于自然现象都生疏若此,何况社会?

我告诉他们你怎么想,你不说别人永远不会知道,更加管不了。如果不想的话,即使现在就把你们放出去,又能干什么呢?我们给他们一个星期的时间大胆设想,下一周去的时候,我们要知道答案,这是作业。我们发现他们的理想也是缤纷美丽的,比如唱歌、画画、学古筝、厨师等。我们通过这种方式,帮助他们逐步树立自我意识,至少让他们明白他们是独立的人。

3:“半隔离”状态的生存状态,使他们处于“心理无依”的状态。

他们每人都有用作业本自制的通讯录让我们填,上面有:姓名、地址、电话三栏。他们会说出一些陌生的名字,问我们是否认识,那些都是曾经去看望过他们的大学生。女孩小昕,经常让我们带信给我们学校的一个女生,还会把别人送给她漂亮的风铃转送给那个姐姐。后来我们问她:“你是不是很喜欢xx姐姐啊,怎么每次都问她啊?”她说:“是啊,因为我写了好多信,只有xx姐姐给我回信了。”

只要有电话响起,教室里就会出活跃起来。离电话最近的人跑慢一点,大家就高呼:“xx,快,快啊!谁的电话?”电话接通的时候,他们都自觉地保持安静,是谁的电话,谁就在大家羡慕的目光里幸福接听。谈话的内容大家共享的,原来他们的快乐来地那么简单!

(四)开展残疾少年社会工作的构想

目前,我们的社会缺少足够的空间和宽容去接纳残疾人。我们的同情和怜悯,从某种程度上隐含着排斥——似乎他们生来就是被同情的,而不是参与创造和分享 “正常社会”的一分子。这种成长环境就如脆弱的玻璃器皿,稍微的外力就会使之支离破碎,个人的才智也会在废墟中老化。要想在短期内根除社会偏见是不可能的。那么,当务之急就是要他们正视自己“身体残疾”的事实、树立“意志不残”的信念,以客观平和的心态迎接异样的目光、适应环境。

社会连结理论认为:当一个人感受到社会道德和社会秩序对他的重要性,了解到社会上多数人对他的期望时,他就与社会有了一种连结。同时,要想让他们在这种情况下适应环境,需要有强大的后盾,使他们与社会发生连结。家的教育就是爱与责任的传递,在实习的过程中,我们以家的形式,赋予生命一种顽强的自我修复功能在废墟中挺立。

1\童话——安置心灵之家的“宅基”

小时侯,童话的缺席是一辈子都弥补不了的。它扼杀了孩子没有负担的期望,也关闭了孩子用自己的眼光观察世界、用一己的思维来创造世界的窗口,那样的童年往往残疾。以后的补偿最多是借尸还魂式的徒劳,终不得精髓。因此,开始的时候,我们鼓励他们回忆自己听过的童话故事。我们也挑合适的童话故事对他们进行教育。

2.一个有组织的群体,分工明确地一帮一或一帮几——小屋的基本“架构”

生活在公共环境中,心灵的的慰藉就缺少私有源泉;人们通过某种拥有,认识到自己的价值,家的可贵之处在于它是孩子独有的私有财产。我们根据文化程度,把他们分成3个小组,每周五、六、日,分别去三个人,一人负责一个小组,为他们上课、解答问题等。当其中个体有问题时,我们就进行单独谈话。

我们经常问他们一些漂亮饰物和照片的来历,他们就自豪地介绍照片中的自己,幸福地回忆与哥哥姐姐们在一起的经历。爽朗的笑声溶解为灿烂面孔的旁白,那种神态驰骋球场的体育健儿拿着奖杯奔向球迷。这时他们会感到有人是专门为他们而去的。

3.赞美和鼓励——进入小屋的“门”

如果说可爱的赞美字眼对一个人的人生是重要的,那么在一个人的人生之始尤为重要。我们对他们的生活自理能力、漂亮发辫、条理清晰的作文、敏捷的思维等进行赞美,以此逐步树立起他们的自信。当我们要求他们写日记、保持安静、不打架时往往以奖励为借口,每每都会收到很好的效果。当每次许诺之后,我们都在同学中收集适合的衣物带过去。

4.以宽容和教育做保证的自由犯错的空间——小屋的“床”

成长意味着犯错,成长渴求着自由与宽容。因此,他们需要一种力量来正确地引导他们,帮助他们去嫁接一些、舍弃一些,而不是生硬地切割。

有的时候,他们会把分给小伙伴的食物拒为己有、把作业做的乱七八糟、把同伴打的哇哇大哭、其中一些人看不起那些有智力障碍的人。开始的时候,我们对这些很反感,可是自己在这个年龄段做错事后,还蛮横地摔门而去,而每次妈妈都会默默地做好我喜欢的饭菜等着我迷途知返啊。一个人犯一次错并不可怕,可怕的是别人一次也不肯原谅他。理请自己的头绪以后,我通过“换位思考”的方法让他们认识到自己的错误,值的庆幸的是他们很听话。有了床之后,即使屋子没有建好也可暂作休息。

5.任意喊出需要与失望的自由——小屋的“窗”

如果说童话给了孩子们自由幻想的空间,那么我们该为小屋装上这么一扇窗——任其任意喊出自己的需要与失望。他们有权利在现实生活中争取童话唤醒的梦想;即使我们满足不了那些要求,孩子也可以在被拒绝的空间里慢慢融入现实。

6集体的监督与安排——小屋的“公安”

自发的助人活动很难长期坚持,因为自觉性的养成,离不开初始阶段集体的监督与鼓励。我们该有这么一种集体存在,它就是保障小屋安全的“公安”。而专业社会工作者的诞生,使这种可能成为现实。周末和节假日,经常有高校学生、社会慈善人士去参观,如果能够有效地利用志愿者,使志愿活动成系统、成规模,将会受益无穷。

(五)实习的意义

由于实践经验的不足和理论知识的欠缺,“实习”解决问题的功能没有充分体现出来。突出体现的是“实习”作为“第二课堂”的教育功能,主要表现在以下几个方面:

第一,在专业认同方面:

与案主的正式接触中,我们认识到专业工作与一般助人活动的实质区别,从而对自己的专业有了客观全面的认识。一般助人活动的随意性,决定了它缺乏严密的组织性、前后相继的系统性、解决问题的彻底性,它是一种插入式的人文关怀。

对于“义工”来说,志愿活动疏导了自己助人的意愿,满足自己了解弱势群体生活状态的需要。对于受助者来说,他们享受了一种探望式的关怀。活动结束之后,便各自回到原有的生存状态中,对改变他们的弱势群体地位没有本质的作用。

如果说“志愿活动”是可以随便排列的卡通画面,那么“社会工作”就是设计动画片;如果“义工”过年的时候送给小白兔成筐萝卜,“社工”既要送给他们萝卜籽,还要教会他们种萝卜的技术;如果说“志愿活动”传达了社会对弱势群体进行人文关怀的信号,表达了社会接纳他们的至诚意愿,那么,“社会工作”要做的是把这种美好的意愿落到实处。

对于社会工作者来说,社会工作是一种渗透,是一种要为案主的未来长久的幸福负责的系统工程。它“助人自助”的工作理念和对案主生存状态的神入,从一开始就决定社会工作没有轻松和真正的开心可言——在案主的问题解决以前。

第二,对自己的再认识:

幼时被父母遗弃。有人说,看一个人的人品如何,看他对穷人的态度即可;我认为,从一个社会对生活不能自理者的态度中,也可以瞥见其文明程度。一个健全的社会,该为一切成员提供健全灵魂的空间,提供维护生命尊严的条件。体会到这一切的时候,我明白了作为社会工作专业学生的使命感和责任感。

第三:在专业技能方面的成长

实习的过程中,我们积累了关于残疾人生理、心理、社会需求的第一手材料。他们幼时被武汉市儿童福利院收养,长到12岁时分别被领养、寄养、资助继续求学等。而其余的,就暂时滞留在武汉市社会福利院。一年前,他们的老师辞职。他们就过着这种生活:白天吃饭、看电视、作卫生,晚上睡觉。第二天早上醒来,开始同样的循环。这只是让单调的生活,以相同的模式复制到不同的日子里而已。

被遗弃的日子里,福利院为他们提供了细数生命尊严的空间。在成长的过程中,封闭式的管教本身就意味着排斥与压抑。从本质上说,这是对他们尊严的一种漠视。

与他们的交往过程中,我们学会了用一个社会工作者的身份,设身处地地考虑他们的处境;以社工的视角理解他们的问题。

我们在试图

第四,关于专业价值与专业技能之间关系的思考——价值是灵魂,技能是主导

在专业技能不足的时候,我们体会到了“爱”的威力——它是一个“缓冲坡”。当他们把生活中的问题暴露在我们面前时,许多时候我们难以理解、难以正确分析。在合理的方案拿出来以前,我们给予的是毫不迟疑的付出真诚的爱、无理由的理解和有目的的安慰。

社会工作对象的特殊性,决定了其价值重于技能。只重技能而轻专业价值观的形成,显然是舍本逐末、事倍功没;只重价值而忽略技能,只能伤了“爱心”又无功而返。我们应该让 “关爱的心”成为一种本能,本能意味着瞬间作出真实的反映,它省去了在不同态度之间反复权衡的徘徊。这不只是道德需要、不是空中楼阁的说教、而是价值和技能相融的便捷途径。

(六)实习的不足之处和建议

初次实习时,工作安排上有许多不成熟和不合理的地方,主要有以下四点:

1,价值观的影响远大于专业技能的应用,理论知识的缺乏使我们的工作先天不足

2,朋友间的关怀大于专业关系的作用,

3, “随机应变”式的介入取代了有计划、有组织的工作安排。

4,实习中遇到的问题不能有效地反映、解决

今年暑假我和我们镇上的几位大学生来到了我们镇上的敬老院,看望住在那里的老人。老人们一看到冒着酷暑赶来看望他们的学生,立刻关心起来,拉着我们的手问寒问暖,十分关心我们各方面的情况,体现出了老一辈对年轻一代殷切的希望和关怀。我也详细询问各位老人的生活起居情况,与老人们聊起了家常,帮助他们打扫卫生,很快就融入其中。我们没有因为酷热的天气埋怨过一句,取而代之的是满腔的热情。因为这次看似普通的活动其中实际上蕴含了巨大的人性价值,它是一种美德,更是老人与大学生之间心与心的交流与沟通。

当今社会,不知道孝敬老人的人不在少数,他们忘记了他们的父母含辛茹苦的把他们拉扯,在自己有能力挣钱吃饭后,就将年老的父母给抛弃!任由他们艰苦度日。

在回来时大家都笑容满面的说:“来到这里,是一种教育,也是一种锻炼,老人需要社会的关心,社会也应该给予这些老人一定的关注。敬老爱老应该是社会主义精神文明常抓不懈的工作,我们当代大学生有必要和老人们多交流沟通,明白老人的苦处、难处,这有利于提高当代大学生的思想素质和道德素质。

老人,他们是社会的弱者,可曾经他们也是社会的创造者,祖国之栋梁!

到敬老院去做些力所能及的事,将自己活力释放的同时,我们感到一种充实。这些活动很好的展现了当代大学生的风采,在我们镇上也赢得的一致好评。一方面培养当代大学生关心他人,敬老爱老的美德,另一方面也是接触社会,了解社会,锻炼自己,我们有责任、有义务去关心他们,献出自己的一份爱心。

老人,是需要我们关心的一个弱群体,我们应该不懈努力的为他们创造一个良好的生存环境,以报答他们曾经为社会做出的贡献!也将我们中国的传统美德继续更好的传承下来!

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